do wakacji

[...] tematy na forum. I nawet nie pisz an forum o tym ze chcesz cwiczyc jedynie klatke i biceps, bo Cie zjedza a co do tego ze chcesz szybko, niestety jest to sport w ktorym nie da sie szybko, do wakacji sie nie wyrobisz.. Moze nastepnych wakacji, jak bedziesz ciezko trenowal, CALE CIALO. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-05-25 20:10:13

[...] No i nowy kołcz (poza faktem, że jest SFG II) to również niezły dietetyk. Wykupię usługę zamiany w konia, to zamieni mnie w konia. :-) O ile przejdę selekcję. @Fan do wakacji może będzie wyciśnięte. Biznesplan mam. Pruję skarbonkę z piątakami. Tam pewnie będzie na sztangę. Na stojak wykładam z zaskórniaków. Ławkę zrobię/kupię. Nie [...]

jeden plan i jestesmy ustawieni z koksem przynajmiej do wakacji aha nic nie mow Vokalowi

nie rozciagam sie wogole. dopiero zaczne :P do szpagatu brakuje mi okolo 20 cm... sadze ze podolam do wakacji :D

[...] 2x (12,10,) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x (12,11,10) Unoszenie hantli bokiem w górę 3x (10,10,10) I napisz czy regularny trening co 2 dni tym sposobem da do wakacji spory efekt ? Bo od początku wakacji chce zacząć rzeźbić... A i napisz jak możesz jakimi ciężarami budować mase ile % maksymalnego. Zmieniony przez - Sqrabyk w dniu [...]

[...] NIE NAJWAZNIEJSZY "Tak kazdy chce sie podobac, ale roznica miedzy "wow wow jak podetne klatke, zrobie krate to panny beda sikac na moj widok, musze sie wyrobic do wakacji bo za 15 dni 6 godzin i 3 minuty jade nad moze" to roznica miedzy podejsciem "fajnie ze laski doceniaja moja harowe na silce, czlowiek przynajmniej wie ze [...]

Chciałbym teraz do wakacji tak jagby się przygotować a w czasie wakacji już mocno trenować czyli teraz czwiczyć ten push/pul a potem przejść na fbw? Kolejność raczej bym sugerował odwrotną czyli zacząć od fbw zbudować podstawy solidne, a następnie przejść do push pull. Oczywiście wszystko poparte sensowną dietą i regeneracją.

Do wakacji nie będę już ćwiczył na siłowni no i w wakacje robota, jeśli codziennie będę pracował do zmęczenia to BCAA mi pomoże, warto zainwestować ? Teraz porzucam siłownie ale nie aktywność. Wiem co robić: - worek - bieganie - brzuch Jak to ze sobą połączyć ? Jeśli jednak zaczął bym ćwiczyć na wytrzymałość (robota) były by efekty do wakacji ? [...]

Albo dotarło do niego, że Wrześniowe będzie nagradzał do wakacji jak będą jeszcze co miesięczne konkursy %-)

Jutro chyba zrobię fotki i podpowiecie czy dalej masa, czy lepiej zacząć szybciej redukcję i spokojnie ciągnąć do wakacji, bez żadnej spiny, że braknie czasu. Nie napalam się na zaj**istą sylwetkę bo pewnie po wycince zostanie 35 w bicu, 105 w klacie itp ale chciałbym w tym roku naprawdę mocno się wyredukować, porządnie żeby pierwszy raz w życiu [...]

[...] Kolejna rzec to coraz wieksza opona...jak sobię radzicie z sadłem podczas cyklu? Ja ciagle cwiczę brzuch, do tego gram w siatkę 2x w tygodniu no i gowno mi to daje;/ Do wakacji chciałem mase robic, za 2 tyg koncze cykl no i potem juz na samej diecie i gainerach do wakacji...No ale wstyd się pokazac z takim brzuchem odstającym.. czy sa jakeis [...]

[...] najszybciej skończ z tym, chyba, że chcesz się bawić w świnkę laboratoryjną Jeśli koniecznie musisz coś ze sobą zrobić to zabierz się za rozsądną zrównoważoną dietę, a do wakacji jeszcze zdążysz." To tylko cytaty, więc nie bijcie mnie za nie Postanowiłam, że miło znać też negatywne skutki takich głodówek, ale jak juz mówiłam - każdy [...]

ho ho, i wtedy co? przygotowanie w stylu ogolnorozwojowym, czy bardzo konkretne? akne jak redukcje skonczysz to ile jeszcze cwiczyc bedziesz do wakacji? Chcewsz trening "masowy"? oczywiscie sie nie bedzie bardzo roznil ale czas popracowac nad miesniami na tym zerze Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-06 21:39:15

[...] miesiączka, ale masakra. Data:/15.05 /28.05 Waga:/70,8kg /71,5 kg ramię:/31,5cm /32cm biust:/90,5cm /91cm talia:/78,5cm /bz "oponka":/92cm /bz biodra:/93cm /bz tyłek:/101cm /bz udo:/58,5cm /59cm łydka:/39,5cm /40cm Mam miesiąc do wakacji, później wyjeżdżam i bardzo mi zależy, żeby pozbyć się chociaż części tego głupiego tłuszczu...

[...] nabiał i troskę owoców? Czyli w sumie koniec konkursu dla mnie. I tak bym nie miała szans, bo pomimo zaangażowania i wysiłków nic się nie zmieniło. Miałam nadzieję, że do wakacji uda się to spalić, chociaż część No, ale nie ma, co się poddawać. Na razie będę zdrowo się odżywiać i ćwiczyć, bo mam jeszcze karnet. Później wyjazd i też pewnie [...]

"Nie ukrywam zależy mi też na czasie , chciałbym siętroche chociaż wyrobić do wakacji , co nie zmienia faktu że na siłownie mam zamiar chodzić nie tylko do wakacji . " Jezeli mowi prawde to jeszcze lania nie dostanie :D

Właśnie, geny to ty masz na pewno i nie pierdziel ! Do wakacji jeszcze sporo czasu wiec jeszcze trochę pojedziesz,blog prowadzony dobrze tylko brakowało tej dietki . Ogólnie wszystko poszło na + tylko jak tam waga ? Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-09 12:31:26

przypuszczam że prędzej niż do wakacji nie bedzie mnie stac na zakup sztangielek chyba ze brat coś dołoży

Witam Pit81 !! Widzę, że nie podlało !! Sylwetka robi się bardzo fajna Nie żebym się przypie.rd.alał ale to jest test tak ? To gdzie są fotki supli ? Solaros Ci na pewno zwróci na to uwagę Także jedziesz z tematem i trzymam kciuki. Mi zostało 16 dni do wakacji, jestem o suchej kurze z ryżem

Były jeszcze w glowie jakieś plany na Berlin 6 mają ale p******e, szkoda już ładować siana, zejść trzeba na okres przejściowy coś tam nabić do wakacji ale w dobrej formie żeby na plaży w pracy fotki sobie pstrykali%-) i od września masa pewnie